Sperlonga: qué ver y las playas más bellas

Jacob Smith

Updated: 26 Mayo 2026 ·

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villa-tiberio-sperlonga foto de travel.thewom.it
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sperlonga-lazio foto de travel.thewom.it

En la provincia de Latina, a menos de 2 horas de Roma, hay un pueblo medieval junto al mar que te encantará. Sperlonga, en la costa del Lazio, es famosa por sus estrechas calles blancas pintadas de cal y por sus escalones que ofrecen vistas imprevistas al mar. Pero no solo eso, en Sperlonga hay playas de arena amplias y doradas, acantilados y cuevas interesantes, así como restos romanos por explorar.

Después de la construcción de la Vía Flacca, de hecho, Sperlonga se convirtió en un destino preferido de la aristocracia de la antigua Roma, que construyó villas y termas. La Villa de Tiberio es la más importante y majestuosa, cuyas ruinas deben ser absolutamente visitadas en un viaje a Sperlonga. ¿Qué hay que ver? Hemos preparado una guía con las mejores atracciones y las playas más hermosas para alcanzar fácilmente desde Roma.

Qué ver en Sperlonga

  • Centro histórico
  • Torre Truglia
  • Capovento
  • La Sorgente
  • Itri
  • Villa de Tiberio
  • Playa de la Fontana
  • Playa 300 Escalones

¿Qué ver en Sperlonga?

  • Centro histórico

Comenzamos la visita de Sperlonga desde su centro histórico. Se puede aparcar cómodamente en el gran aparcamiento privado subterráneo que precede la entrada al centro histórico. Alternativamente, se puede aparcar cerca del paseo marítimo y luego continuar a pie o alquilando bicicletas eléctricas por la subida que lleva al centro histórico. Aquí, después de la visita a la plaza principal, reino de bares y tiendecitas, no nos queda más que perdernos entre los callejones y recorrer las callejuelas y escalinatas que llevan a los miradores sobre el mar.

  • Torre Truglia

Un puentecillo lleva al saliente rocoso sobre el que se construyó la Torre Truglia. Su mole cuadrada es un ícono sperlongano y es posible visitarla también por dentro, pero solo con cita previa a la Pro Loco de Sperlonga. La Torre Truglia formaba parte del sistema de torres de vigilancia construidas para evitar saqueos y ataques de los sarracenos.

  • Capovento

A pocos kilómetros del centro histórico, yendo hacia el sur a lo largo de la costa rocosa y escarpada, se encuentra la Torre de Capovento, otra de las torres costeras en defensa de la costa laziale. Esta zona costera es perfecta para explorarse en barco o en canoa, o con mascarilla y snorkel.

  • La Sorgente

La Sorgente es una fuente natural que se encuentra justo debajo del centro histórico de Sperlonga, en una playa al final del paseo marítimo. El agua fría de la fuente se recoge en una piscina medieval y es perfecta para refrescarse después de un día de mar.

  • Itri

Sperlonga es bastante concurrida en verano y en las noches veraniegas no faltan la movida, la música y los alborotos. Quien ama la tranquilidad y prefiere unas vacaciones relajantes, puede elegir alojarse fuera del pueblo en una de las muchas casas y bed & breakfast que se encuentran subiendo por las laderas de las montañas circundantes. También es una alternativa interesante alojarse en Itri, que está a unos treinta minutos de Sperlonga y se encuentra en el interior. Desde Itri, el mar no es visible, pero hay un hermoso castillo intacto y una bella atmósfera. El castillo también se puede visitar por dentro y vale la pena por completo.

  • Villa de Tiberio

La Villa de Tiberio es uno de los lugares más bellos e imprescindibles de Sperlonga. Se encuentra a lo largo de la vía Flacca en una zona de acantilados sobre la playa dorada. La Villa de Tiberio ha sido solo en parte descubierta, pero alberga un interesante museo en el que se ha reconstruido el grupo escultórico que decoraba la cueva de la villa de Tiberio. El majestuoso grupo escultórico fue encontrado sepultado y en ruinas compuestas de piezas muy pequeñas. Probablemente, los monjes que habitaron los restos de la villa romana después de la caída del Imperio lo destruyeron, queriendo borrar la presencia pagana en la zona.

Las playas de Sperlonga

Las playas de Sperlonga son para todos los gustos. En el primer tramo del paseo marítimo al norte del centro histórico se encuentran la mayoría de los establecimientos de playa privados. Aquí los fondos son bajos y descienden suavemente. Más allá del centro histórico comienza la parte más salvaje de la costa sperlongana. Aquí los establecimientos se alternan con playas libres, ambas integradas en un contexto natural maravilloso.

El tramo de playa que enfrenta la Gruta de Tiberio forma parte de la reserva del WWF.

Aquí está prohibido pescar o navegar con barcos a motor, pero es posible nadar. Avanzando hacia el sur, la costa sperlongana se encuentra con la de Gaeta. Vale la pena llegar hasta aquí para visitar la playa del Areonauta. La playa del Lago Lungo es una de las más tranquilas y menos concurridas. En el Lago Lungo el agua no es tan hermosa como en otras zonas de la costa de Sperlonga, pero vale la pena por encontrar un poco de tranquilidad.

Mapa y cartografía