Escapadas en Umbría: los mejores destinos para el domingo

Antiguos pueblos, fascinantes conventos, imponentes castillos, lagos resplandecientes y cascadas estruendosas.

La Umbría es una de las regiones más pequeñas de Italia, pero cuenta con una increíble riqueza histórica, artística y paisajística.

Aquí hay algunas ideas para una escapada en Umbría.

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Importante centro fortificado de los úmbros, colonia romana y luego municipio, Spoleto se extiende sobre el monte Sant'Elia, a los pies del bosque sagrado de Monteluco.

El centro histórico conserva numerosos testimonios de la época romana, pero mantiene intacta su estructura medieval.

Entre los monumentos más antiguos de Spoleto se encuentran el Arco de Druso y Germánico, arco romano que introducía al foro, donde hoy se encuentra la plaza del Mercado, la iglesia románica de Sant'Ansano, el teatro romano, la basílica de San Salvatore, un interesante monumento de orígenes paleocristianos, patrimonio mundial de la Unesco.

Cerca de la iglesia de San Gregorio Maggiore del siglo XIII se encuentran el puente Romano de tres arcos en bloques de travertino y el anfiteatro del siglo II d.C..

No se pierdan claramente la Catedral de Spoleto, en estilo románico, donde se conserva el busto de bronce de Urbano VIII de Bernini, así como la iglesia de Sant'Eufemia y la iglesia de San Pietro con su espléndida fachada románica.

Desde el espacio frente a San Pietro se disfruta de una amplia vista que abarca toda Spoleto hasta el imponente Puente de las Torres, que se eleva 80 metros, construido a finales del siglo XIV y utilizado como acueducto.

En el centro histórico merece la pena visitar el palacio Collicola, que alberga el Museo Palazzo Collicola Arti Visive - Carandente, el palacio Episcopal (Museo Diocesano), el palacio Racani-Arroni, el Museo Arqueológico Estatal en el antiguo monasterio de Sant'Agata, el Museo Diocesano y la basílica de Sant'Eufemia. En los alrededores, exploren el bosque sagrado de Monteluco y Villa Redenta, que acogió a la nobleza de Spoleto en los siglos XVI y XIX.

La rocca Albornoziana es una imponente fortaleza situada en la cima del monte Sant'Elia, que domina la ciudad de Spoleto y la valle spoletina.

Construida a partir de 1359, forma parte de una serie de fortalezas ordenadas por el papa Inocencio VI para restablecer la autoridad del pontífice, que residía entonces en Aviñón, en los territorios de Italia central que formaban parte del Estado de la Iglesia.

Para llevar a cabo su proyecto, el papa envió a Italia al poderoso cardenal español Egidio Albornoz (de quien la fortaleza de Spoleto toma su nombre) que confió a Matteo di Giovannello de Gubbio, conocido como "el Gattapone", la dirección de las obras.

La fortaleza spoletina fue, por tanto, el eje del sistema defensivo destinado a controlar la Flaminia y desde donde partían las acciones militares destinadas a recuperar los territorios de Umbría, Marcas y Romagna. Con el tiempo se convirtió también en residencia de los rectores del ducado, de los gobernadores de la ciudad y de los legados papales, la fortaleza se enriqueció con decoraciones y frescos, muchos de los cuales se perdieron a partir de 1816, cuando la estructura se transformó en prisión, función que mantuvo hasta 1982.

El castillo de Spoleto, de forma rectangular y defendido por seis imponentes torres, está compuesto por dos patios: el Patio de las Armas, originalmente sede de la milicia armada, y el Patio de Honor, reservado para administradores y gobernadores, adornado con un pozo hexagonal y rodeado de un doble pórtico donde quedan numerosas huellas de escudos papales.

Hoy se pueden visitar el Patio de Honor, el Patio de las Armas, el Salón de Honor, destinado a acoger ceremonias y banquetes, y la Cámara Pintada que conserva dos hermosos ciclos de frescos de género profano que datan entre los siglos XIV y XV. La rocca Albornoziana, por último, es conocida también por haber acogido a Lucrecia Borgia, hija del papa Alejandro VI, que la eligió, apenas diecinueve años, regente del ducado de Spoleto.

La ciudad de San Francisco tiene una historia milenaria de la que hoy permanecen importantes testimonios romanos, medievales y renacentistas.

Situada en la parte centro-oriental de la región de Umbría, Asís está construida con la típica piedra rosada del Monte Subasio.

La ciudad que dio origen a San Francisco y Santa Clara, que atrae a peregrinos de todo el mundo, te sumergirá en una atmósfera de profunda espiritualidad.

El centro histórico de Asís ha sido declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, así que no te pierdas la Basílica de San Francisco con los frescos de Giotto y Cimabue y la Iglesia de Santa Clara.

También merece una visita el Templo de Minerva, el palacio Capitano del pueblo y la imponente Rocca Maggiore. Un paseo por el Parque Regional del Monte Subasio te permitirá admirar el maravilloso paisaje natural que rodea la ciudad y toda la región umbra.

Conocida también como la "ciudad gris" debido a los bloques de cal que la construyen, Gubbio es una de las ciudades más antiguas de Umbría, una obra maestra de la civilización medieval y de la sociedad del siglo XIII-XIV.

Gubbio está repleta de monumentos que atestiguan sus antiguas orígenes, entre los que se encuentran las Tablas Eugubinas y el teatro romano situado justo fuera de las murallas.

La monumental Basílica de San Ubaldo, que custodia las reliquias del santo, domina la ciudad desde lo alto. Entre las maravillas arquitectónicas se encuentran el Palacio de los Cónsules, símbolo de la ciudad y sede museal, la Plaza Grande, el Palacio Pretorio, el Palacio del Bargello con la famosa fuente conocida como "de los Locos".

El renacentista palacio Ducale, sin embargo, fue seguramente diseñado por Francesco di Giorgio Martini y atestigua el glorioso período vivido bajo la señoría de los Montefeltro.

La catedral también merece una visita. Para los amantes de la naturaleza, merece la pena explorar el Parque del Monte Cucco y la sugestiva Gola del Bottaccione.

Todi es una elegante ciudad medieval que se alza en la cima de una colina que domina el hermoso valle del Tíber.

Rodeada por tres filas de murallas concéntricas, que atestiguan la extensión alcanzada por la ciudad en épocas umbrío-romanas, romanas y medievales, Todi encantará con su atmósfera de antaño.

Antes de entrar en el corazón del centro histórico, se encuentra la imponente iglesia de Santa María de la Consolación, obra maestra del Renacimiento en Umbría, iniciada en 1508 por diseño atribuido a Bramante y concluida en 1617.

Luego, la Plaza del Pueblo, antigua sede del foro romano, alberga los principales monumentos de Todi: la Catedral, el Palacio de los Priori, el Palacio del Capitán y el Palacio del Pueblo.

No te pierdas el templo de San Fortunato, situado en la cima de una gran escalinata, un excelente ejemplo del estilo gótico umbrío.

En su interior, la cripta guarda las reliquias del fraile-poeta Jacopone da Todi y, en un pequeño sarcófago aislado, las de los santos protectores de la ciudad: Fortunato, Calisto, Cassiano, Degna y Romana.

Los orígenes de Orvieto se remontan a la civilización etrusca: los primeros asentamientos del siglo IX a.C. fueron hallados dentro de las cuevas de tufo excavadas en el macizo donde actualmente se asienta la ciudad.

Orvieto cuenta con un patrimonio artístico y cultural de los más ricos de Umbría. Comienza el paseo desde el Duomo, cuya imponente fachada gótica con mosaicos y relieves domina todo el borgo.

Entre los muchos edificios religiosos, merecen la pena la iglesia de San Giovenale, construida en el 1004, la iglesia de San Giovanni, la iglesia de Sant'Andrea. Explorando Orvieto, encontrarás el palacio del Pueblo con construcción románico-gótica, el palacio de los Siete, la torre del Moro del siglo XIII, y la torre medieval de Maurizio con el original reloj-estatua en la cima del edificio. El palacio Faina alberga el Museo Cívico, mientras que en los cercanos palacios papales se encuentran el M.O.D.O. (Museo de la Ópera del Duomo) y el Museo Emilio Greco. Interesante la visita al pozo de San Patricio y muy sugestivo el paseo por el subterráneo de Orvieto, un laberinto de galerías, cisternas y pozos para recorrer con una visita guiada.

Poco fuera de las murallas de la ciudad encontrarás la necrópolis etrusca de Crocifisso del Tufo, que data del IV-V a.C. Orvieto, además, es conocida también por su patrimonio enogastronómico.

El renombrado vino de Orvieto puede ser degustado a lo largo de la carretera de los vinos etrusco-romana que abarca toda la provincia de Terni. Los centros de referencia son la Enoteca Regional y el Palacio del Gusto.

Spello es un antiguo borgo medieval donde, entre callejuelas tortuosas y casas de piedra, se conservan preciosas testimonios de época romana, como la muralla, los restos del teatro, del anfiteatro y de las termas.

Al centro histórico, construido con la piedra rosada del monte Subasio sobre el que se asienta el borgo, se accede tramite tres hermosas puertas romanas.

Entre los edificios religiosos no te pierdas la iglesia de Santa María Mayor que alberga los frescos de Pinturicchio y las obras de Perugino.

Además, hay que visitar el palacio Baglioni, el palacio de los Canónigos, sede de la Pinacoteca, y la iglesia de San Lorenzo. También merece una visita la Villa Fidelia de origen cinquecentista, posteriormente transformada en los siglos XVIII y XIX, edificada donde existió un santuario helenístico dedicado a diversas deidades, entre ellas, sin duda, Venus. La villa alberga una rica colección de cuadros, esculturas y objetos de antigüedad.

Pero también es worthwhile visit the Villa dei Mosaici, de época tardoimperial, enriquecida con mosaicos, frescos y estucos únicos.

El complejo de San Girolamo, en cambio, se sitúa en la zona más suggestiva de Spello, a los pies del monte Subasio, sumergido en la rica vegetación.

Por último, Spello es conocida por la Infiorata, una manifestación que se celebra desde los años 30, durante la cual se celebra el Corpus Domini y los artistas invaden las calles mostrando sus obras de carácter religioso, realizadas con pétalos de flores.

Antigua ciudad de los sabinos, Norcia cuenta con un gran patrimonio histórico-artístico. La ciudad que dio origen a San Benito, el primer monje del cristianismo y fundador de la orden de los benedictinos, ha dedicado al santo una estatua que verás en la plaza principal de la ciudad.

En el centro se encuentran importantes edificios históricos como la Castellina, monumental fortaleza construida en 1554 según el diseño de Vignola, hoy sede del Museo Cívico y Diocesano, el ayuntamiento, la basílica de San Benito.

También es interesante visitar el complejo de San Francisco del siglo XIV y el Tempietto, el edificio histórico más original y mejor conservado de Norcia, obra de 1354 de Vanni della Tuccia.

Norcia, además, se encuentra en el corazón del Parque Nacional de los Monti Sibillini, cuyas cumbres alcanzan los 2000 metros de altura, un paraíso para los amantes del senderismo y del esquí.

Un borgo escondido entre las montañas umbras a 867 metros de altitud, recientemente descubierto por los medios internacionales. Nortosce es un diminuto pueblo de Valnerina que cuenta solo con dos habitantes, Giovanni Carilli y Giampiero Nobili, de 82 y 74 años respectivamente. En tiempos de coronavirus, los dos hombres nunca renuncian a la mascarilla y si cenan juntos se sientan en cabecera, cuentan a Ansa. La singular historia de los dos supervivientes del borgo ha dado a conocer a muchos esta remota fracción de Cerreto di Spoleto, que en verano solo era frecuentada por turistas bien informados. Completamente rodeado por la naturaleza, el pequeño pueblo de casas de piedra es el refugio ideal para quienes huyen de la ciudad y de los ritmos frenéticos de la vida cotidiana. Nortosce es un lugar para contemplar y un regreso a la vida rural.

Ciudad de comerciantes y artesanos, Foligno, gracias a su posición, era un importante cruce entre la costa adriática y la tirrénica.

Todavía hoy, sigue siendo un centro comercial e industrial que no tiene el encanto de otras ciudades de la Valle Umbra.

Sin embargo, vale la pena ir a Foligno para visitar la antigua iglesia de la Santísima Trinidad en Annunziata, que alberga una joya poco conocida.

Es la Calamita Cósmica de Gino De Dominicis, protagonista del arte italiano de la posguerra. La obra también se conoce como Scheletrone, porque de hecho se trata de un esqueleto antropomorfo de 24 metros de longitud.

La inquietante escultura es muy solicitada por los museos internacionales de arte contemporáneo, pero trata de verla en la iglesia de Foligno que es una obra monumental del siglo XVIII.

En la fracción de Montegiove, en la provincia de Terni, se encuentra el fascinante Convento de la Scarzuola. Según la tradición, habría sido fundado por San Francisco de Asís en 1218, cerca de Montegiove, realizando un milagro.

Una fuente brotó del lugar donde había plantado una rosa y un laurel. El nombre del convento proviene, sin embargo, de la scarza, una planta palustre con la que el santo construyó su cabaña.

Luego, en 1282, para celebrar el legendario paso de Francisco de Asís, el noble Nerio de Bulgaruccio de los Condes de Montegiove hizo construir una iglesia con oratorio, donde había surgido la cabaña. El edificio fue confiado a los Franciscanos que lo consagraron a la Ss. Annunziata.

Entonces, en 1956, el complejo fue adquirido por el arquitecto Tommaso Buzzi, quien construyó cerca la ciudad ideal, llamada Città Buzziana.

Hoy se puede visitar la Scarzuola con visitas guiadas, pero el convento y la iglesia se han convertido en viviendas privadas por lo que no son visitables, mientras que el jardín está abierto todo el año.

A solo 9 km de Terni se encuentra la Cascada de las Marmore, una de las más altas de Europa.

Las cascadas son una obra artificial de regulación hidráulica que los romanos construyeron en el 271 a.C. para desecar un área pantanosa cercana al río Nera y facilitar el desagüe de las aguas del Velino que desbordaban en las tierras circundantes.

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Las cascadas que han inspirado a escritores como Virgilio, Cicerón y Lord Byron ofrecen un espectáculo natural que no te puedes perder. Para admirar los saltos de la cascada se puede entrar por dos puntos diferentes: el Mirador Superior, que ofrece una vista espectacular del primer salto, y el Mirador Inferior, desde donde se tiene una panorámica completa de las Marmore.

La cascada, que se encuentra dentro del Parque Regional Fluvial del Nera, ofrece seis senderos diferentes para recorrer y admirar los saltos de agua desde varias perspectivas. En verano podrías optar por una visita nocturna de la cascada, iluminada por un sistema de luces led que realza el movimiento del descenso de las aguas.

Para los más deportivos, la Cascada de las Marmore es el lugar ideal para practicar deportes extremos como el rafting, el torrentismo, el hydrospeed o el kayak.

Los menos deportivos pueden dedicarse al river walking, apto para todos, incluso para quienes no saben nadar. El parque también ofrece la posibilidad de visitar algunas cuevas kársticas excavadas por las aguas a lo largo de los milenios. Las principales son la Gruta de la Morta, la Gruta de las Diaclasi, la Gruta de las Columnas y la Gruta de la Conducta.

El Lago Trasimeno es el cuarto lago más grande de Italia y se encuentra en el corazón de las colinas umbras.

El lago, con su amplia superficie y baja profundidad, es ideal para la práctica de deportes acuáticos como windsurf, kitesurf, wakeboard, vela y esquí nautico.

Si, en cambio, quieres explorar tranquilamente el lago, podrías alquilar una embarcación de vela o a motor en total autonomía o acompañado de un patrón profesional, para descubrir las tres bellas islas: la Polvese con su Rocca, las áreas equipadas para picnics, las playas; la Mayor que alberga el pequeño pueblo, conocido por el museo del encaje y la Menor, privada y por tanto no visitable.

En los días más cálidos, también es posible darse un chapuzón en el lago. También podrías recorrer el giro del lago en auto o en bicicleta. Finalmente, no te pierdas un romántico paseo junto al lago y en las zonas de la Darsena donde el atardecer se vuelve realmente mágico.

No te vayas sin haber visitado alguno de los fascinantes pueblos que se alzan en las orillas del Trasimeno, como Castiglione del Lago, Passignano sul Trasimeno, San Feliciano, Tuoro sul Trasimeno y Castel Rigone.

También en los alrededores de Terni se encuentra el lago de Piediluco, el más grande de Umbría después del lago Trasimeno.

Sobre este espléndido espejo de agua donde en verano se refleja la vegetación verde y en invierno la nevado Monte Terminillo, se asienta el sugestivo pueblito medieval de Piediluco.

Podrías explorar el lago con un paseo en barco, ir a pescar, si tienes licencia, relajarte en un pedal o atreverte con el kayak.

En la bella temporada puedes estirarte en una de las tres playas, Miralago, Velino y Ara Marina, donde puedes alquilar tumbona y sombrilla.

El lago es apto para el baño, pero se desaconseja hacerlo ya que algunos puntos no están controlados. En cambio, podrás admirar, si tienes suerte, fulicas, patos reales y chorlitos sobre la superficie del agua o las regatas de remo.

Déjate contar las mil historias por los locales, como la de Galileo Galilei que en 1624 navegó por el lago para realizar sus experimentos de física o la de Brigitte Bardot que huía de los sets romanos y venía a refrescarse en las orillas del lago.

El lago de Piediluco, además, siempre ha sido una parada obligatoria de los Grand Tour que fueron de moda entre la aristocracia europea desde el siglo XVII.

La fuente del río Clitunno crea un estanque de aguas cristalinas con reflejos esmeralda en un área de casi 10.000 metros cuadrados a lo largo de la vía Flaminia entre Spoleto y Foligno.

Es un espléndido jardín de agua que ha inspirado a escritores, poetas y pintores de todos los tiempos, entre ellos Propercio, Plinio, Virgilio, Corot, Byron y Carducci.

El parque alberga una vegetación exuberante compuesta por sauces llorones, álamos y muchas otras especies vegetales como el musgo o el nasturtium acuático.

En el lago verás luego cándidos cisnes, además de algunas especies de aves acuáticas. En época romana, las Fuentes de Clitunno eran ricas en villas y termas donde se celebraban las fiestas primaverales, Sacra Clitumnalia, en honor al dios Clitunno, que se creía residía en las profundidades de las aguas. Hoy las fuentes son un oasis de paz donde reunirse con la naturaleza.

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El pintoresco ferrocarril que conectaba Spoleto con Norcia fue cerrado en 1968 y en parte convertido en un sendero ciclopedonal.

A lo largo de la antigua ruta, considerada una pequeña joya de la ingeniería ferroviaria, se encuentran 19 túneles y 24 puentes y viaductos.

Hoy, los amantes del senderismo y el ciclismo pueden disfrutar de 51 km de naturaleza salvaje y paisajes impresionantes en el corazón de Umbría. El recorrido que serpentea entre bosques, entre los Apeninos y el río Nera, es apto para todos, incluso para familias con niños.

Desde 2016, además, una vez al año, en este circuito se organiza la Spoleto-Norcia en Mountain Bike. Hay cuatro rutas de diferente dificultad a elegir, entre ellas la Family, apta también para los ciclistas más pequeños junto a sus padres.